82%

مسابقه هفته

مسابقه اول بریونی در اینستاگرام بریونی با عنوان ماکارونی و پاستا با شرایط عالی و شور هیجان خاصی خصوصا در ساعات آخر مسابقه در شهریورماه امسال برگزار شد.

17 نفر از دوستان عکساشون رو فرستادند و در مسابقه شرکت کردند و جای بفیه دوستان که شرکت نکردن هم خالی، نفر اول هم با بیشترین لایک در زمان مسابقه تعیین شد. تعدادی از اون عکسارو درزیر براتون گذاشتیم که اولیش مربوط به نفر اول و دومیش مربوط به نفر دوم و یکی دیگر از بهترین عکسای مسابقه رو براتون گذاشتیم.

 


عکس نفر اول مسابقه از خانم نازنین از بوشهر

 


عکس نفر دوم مسابقه از خانم مرجان از تهران




یکی از عکس های شرکت کنندگان عزیز به صورت تصادفی

 

 

سرآشپز هفته

کالری مورد نیاز
جنسیت : سن :
قد : وزن :
میزان تحرک : محاسبه کن
تبلیغات
  • خواص دارویی گیاه خارشتر

    خارشتر از نظر حکمای طبّ سنتی، خیلی گرم‌وخشک است و به‌عنوان مُدرّ و مُسهِل از آن بهره می‌برند.

    ادامه...
  • زعفران

    در این مقاله به خواص و معایب و فواید زعفران پرداخته ایم

    ادامه...
  • نقش ویتامین ها در سلامت بدن چیست ؟

    همان طور که یک موتور برای حرکت به سوخت کافی نیاز دارد، بدن انسان نیز برای عملکرد درست، به ویتامین نیاز دارد که باید روزانه تامین شود. هر نوع ویتامینی نیازهای خاصی از بدن را برطرف می کند. ویتامین های A،B،C،D،E،K،B1،B2،B3،B5،B6،B9 و B12 نقش ویژه ای در بدن دارد. به طور کلی سوال های زیادی درباره ویتامین ها به ذهن خطور می کند.

    ادامه...
  • نقش تغذیه برای داشتن پوستی زیبا و سالم

    داشتن پوستی زیبا و سالم، مستلزم رعایت نکات تغذیه ای بسیار مهم و در عین حال ساده ای است که می تواند به شیوه ای کاملا طبیعی و مطمئن از پوست شما به خوبی مراقبت کرده و جوانی و زیبایی آن را حفظ نماید.

    ادامه...
  • فواید سبزی‌ های سبزی خوردن

    سبزی خوردن نه‌تنها سفره را زیبا می‌کند و باعث تحریک اشتها می‌شود، بلکه با دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت هم بسیار مفید است. کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 سروینگ سبزیجات را به افراد توصیه می‌کنند. هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است.

    ادامه...
  • این موارد را بدانید تا سالمتر باشید

    سبزی‌پلو با ماهی، خوراک مغذی است بر اساس کربوهیدرات، گوشت ماهی (پروتئین) و سبزی. ولی جطوری می‌توان این خوراک را سالم‌تر درست کرد. این پرسشی است که با یکی از متخصصین تغذیه در یان باره صحبت کردیمچطور می‌توانیم سبزی پلو ماهی را سالم و با حفظ ارزش غذایی‌اش تهیه کنیم؟

    ادامه...
تبلیغات