82%

خوش آمدید سارینا کوک اطلاعیه ها، نظرات و اخبار سایت و مسابقه ادامه...
تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳/۷/۲۶ تعداد بازدید : 199 پاسخ : 2 کامنت : 4
آرشیو

مسابقه هفته

مسابقه اول بریونی در اینستاگرام بریونی با عنوان ماکارونی و پاستا با شرایط عالی و شور هیجان خاصی خصوصا در ساعات آخر مسابقه در شهریورماه امسال برگزار شد.

17 نفر از دوستان عکساشون رو فرستادند و در مسابقه شرکت کردند و جای بفیه دوستان که شرکت نکردن هم خالی، نفر اول هم با بیشترین لایک در زمان مسابقه تعیین شد. تعدادی از اون عکسارو درزیر براتون گذاشتیم که اولیش مربوط به نفر اول و دومیش مربوط به نفر دوم و یکی دیگر از بهترین عکسای مسابقه رو براتون گذاشتیم.

 


عکس نفر اول مسابقه از خانم نازنین از بوشهر

 


عکس نفر دوم مسابقه از خانم مرجان از تهران




یکی از عکس های شرکت کنندگان عزیز به صورت تصادفی

 

 

سرآشپز هفته

کالری مورد نیاز
جنسیت : سن :
قد : وزن :
میزان تحرک : محاسبه کن
تبلیغات
  • نقش ویتامین ها در سلامت بدن چیست ؟

    همان طور که یک موتور برای حرکت به سوخت کافی نیاز دارد، بدن انسان نیز برای عملکرد درست، به ویتامین نیاز دارد که باید روزانه تامین شود. هر نوع ویتامینی نیازهای خاصی از بدن را برطرف می کند. ویتامین های A،B،C،D،E،K،B1،B2،B3،B5،B6،B9 و B12 نقش ویژه ای در بدن دارد. به طور کلی سوال های زیادی درباره ویتامین ها به ذهن خطور می کند.

    ادامه...
  • خواص بی نظیر بادمجان را از دست ندهید

    بادنجان (یا بادمجان): این واژه معرب پاتنگان و پاتمگان پارسی می باشد و در پارسی با نام کهپَرک نیز خوانده می شود. بادنجان گیاهی است خوراکی از تیرهٔ سیب‌زمینیان. بنظر می‌رسد که این گیاه بومی هندوستان بوده است. این گیاه در تمام مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند

    ادامه...
  • با مصرف گردو از این بیماری خطرناک رهایی یابید

    پژوهشها نشان داده است استفاده از گردو بـه عـنوان قسمتی از رژیم کم کلسترول به شرط اینکه کالری دریافتی زیادتر نشود سبب کاهش ریسک امراض قلبی- عروقی می‌شود.هرچند که گردو خود از منابع مهم چربی به ‌شمار می‌آید،ولی در عین حال کاهش دهنده عناصر مفید در امراض قلبی- عروقی می باشد.

    ادامه...
  • فواید سبزی‌ های سبزی خوردن

    سبزی خوردن نه‌تنها سفره را زیبا می‌کند و باعث تحریک اشتها می‌شود، بلکه با دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت هم بسیار مفید است. کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 سروینگ سبزیجات را به افراد توصیه می‌کنند. هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است.

    ادامه...
  • این موارد را بدانید تا سالمتر باشید

    سبزی‌پلو با ماهی، خوراک مغذی است بر اساس کربوهیدرات، گوشت ماهی (پروتئین) و سبزی. ولی جطوری می‌توان این خوراک را سالم‌تر درست کرد. این پرسشی است که با یکی از متخصصین تغذیه در یان باره صحبت کردیمچطور می‌توانیم سبزی پلو ماهی را سالم و با حفظ ارزش غذایی‌اش تهیه کنیم؟

    ادامه...
  • هویج گیاهی خون ساز

    هویج گیاهی مغذی و دارای ارزش غذایی بالاست که برای سلامت جسمی لازم است. این گیاه بومی قاره آسیا به وفور در کشورهای غربی مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش سایت «ehow» هویج نسبت به سبزی هایی که به طور روزانه مصرف می شود، حاوی بالاترین میزان بتاکاروتن می باشد. هویج به آسانی جذب می شود.

    ادامه...
تبلیغات